Redacción. Un sueño reparador es necesario para la salud y la productividad de los trabajadores. Por ello, la plataforma de bienestar y salud laboral de WellWo incluye, entre sus dosis de vitalidad, contenido audiovisual sobre la higiene del sueño para propiciar la creación de hábitos saludables para un buen descanso.
Dormir mal influye en la concentración, la atención y el estado de ánimo, y, con el tiempo, puede derivar en depresión, ansiedad y debilitamiento del sistema inmune, aumentando las probabilidades de padecer infecciones y/o enfermedades tales como diabetes, hipertensión, problemas de corazón y obesidad.
En consecuencia, no dormir bien repercute en el ámbito personal y laboral, acarreando problemas que pueden ser de gravedad.
WellWo promueve hábitos de vida saludables para que las empresas y sus colaboradores gocen de una salud integral. La higiene del sueño es uno de los temas en los que incide el servicio a través de las dosis de vitalidad, vídeos cortos divulgativos creados íntegramente por WellWo que, de una forma atractiva, explican cómo integrar pequeños cambios diarios que repercuten positivamente en la salud.
En el caso de la higiene del sueño, estas cápsulas audiovisuales brindan a las personas usuarias de la plataforma, recomendaciones para llevar a la práctica en su vida personal que les permitan asegurar un sueño de calidad, efectivo y reparador que favorezca el descanso adecuado del organismo.
Porque si los colaboradores duermen correctamente, se sentirán mejor tanto a nivel físico como mental, y, a su vez, estarán más preparados para el trabajo que desempeñan.
Según la Sociedad Española de Neurología, más de cuatro millones de personas en España padecen algún trastorno del sueño crónico o grave. Además, entre un 20 % y un 48 % de la población adulta tiene dificultades para conciliar el sueño. Datos que justifican la importancia que tiene integrar unos buenos hábitos para poder descansar correctamente y no acabar sufriendo problemas graves de salud.
