Redacción. El 63 % de los trabajadores en España asegura no desconectar de sus obligaciones laborales durante las vacaciones, según los últimos datos de la encuesta sobre desconexión digital de la web de empleo InfoJobs.
Este porcentaje de trabajadores que no desconectan es este año cuatro puntos porcentuales superior al de 2024 y un punto superior al de 2023, lo que supone, según destaca la web de empleo, "un repunte en la no desconexión de los empleados y que, comparada con años anteriores, subrayan un cambio de tendencia".
Sin embargo, más allá de la conexión directa, InfoJobs se pregunta qué ocurre cuando el trabajo sigue presente incluso en ausencia de notificaciones o llamadas.
Desconectar no siempre implica apagar dispositivos. En este sentido, muchas personas no logran hacerlo porque arrastran consigo la carga mental. De acuerdo con el informe de InfoJobs, el 29 % de trabajadores declara no desconectar mentalmente durante su tiempo libre, aunque nadie les contacte, lo que puede afectar igualmente al bienestar emocional y a la salud mental.
Este estado de alerta, conocido como 'stresslaxing' -de stress y relaxing, estrés y relajación-, hace referencia a la ansiedad y la tensión que genera el querer desconectar y no poder hacerlo. Una dificultad que se hace patente en los periodos de descanso, ya sea al acabar la jornada laboral, el fin de semana o en vacaciones.
De igual manera, en momentos de preocupación también pueden aparecer pensamientos intrusivos relacionados con las tareas que dejamos pendientes, los cuales no solo interfieren en el descanso, sino que también pueden derivar en estrés crónico o en el síndrome del burnout.
Consecuencias graves
Esta constante carga mental y la dificultad para desconectar pueden tener consecuencias graves para el bienestar emocional y la salud de los trabajadores.
De hecho, algunos de los efectos negativos se reflejan en las cifras más recientes recogidas por InfoJobs en su encuesta sobre salud mental. En este contexto, un 28 % de los problemas de salud mental entre la población trabajadora en España está directamente relacionado con el trabajo, duplicando el porcentaje registrado en 2021 (13 %).
Así mismo, un 42 % de los trabajadores afirma haber experimentado algún problema o sintomatología vinculada a la salud mental, frente al 27 % reportado hace cuatro años, lo que pone de relieve un importante aumento.
Entre los motivos de aquellos que aseguran que el origen es profesional, la sobrecarga laboral registra el 64 % de las menciones vinculadas a la salud mental en el trabajo, mientras que la falta de desconexión digital se posiciona en quinto lugar, con el 25%.
Desconexión y responsabilidad
El estudio pone también de relieve que la falta de desconexión digital está relacionada con tener un puesto de responsabilidad.
En este sentido, los perfiles que menos desconectan son los de dirección, gerencia o consejo de administración, de los que un 79 % se conecta siempre que sea necesario en vacaciones, y los mandos intermedios, con un 72 % que se conecta.
La ocupación es también un elemento diferencial, siendo los autónomos los que menos desconectan digitalmente durante su periodo de descanso: 78 %.
En cuanto a los motivos para no desconectar, los trabajadores indican el sentimiento de obligación como primera razón, con un 41 % de las respuestas, seguido por la presión de su puesto, con un 32 %, y los asuntos pendientes de resolver, con un (23 %.
Sectores más afectados
Independientemente de la responsabilidad, hay sectores profesionales que se ven especialmente afectados por la no desconexión. Por ejemplo, en turismo y restauración el volumen de trabajo y las largas jornadas que se suelen realizar durante estas fechas son particularmente intensos.
Otros perfiles que suelen experimentar dificultades para desconectar son los profesionales de la sanidad, que tienen que atender servicios de urgencias y de guardia, profesionales de la abogacía, enfrentados a plazos estrictos y emergencias legales, y profesionales del marketing, medios digitales y periodistas, que viven bajo la presión constante de gestionar campañas, estar al día de tendencias y responder a sucesos en tiempo real, lo que dificulta una desconexión efectiva.
