RRHH Press. La compañía aseguradora DKV, filial del grupo asegurador alemán ERGO con sede en Zaragoza, ha organizado cursos de seguridad vial en bicicleta para sus trabajadores, en colaboración con la entidad ‘La ciudad de las bicis’, con el doble objetivo de fomentar este medio de transporte entre la plantilla para ir a trabajar y prevenir accidentes.Los cursos, denominados ‘Seguridad activa en bicicleta’, constan de una parte teórica en la que se abordarán aspectos como la distancia de seguridad, normas para una conducción segura, consejos para una mejor ergonomía, cómo se pueden evitar robos, o cuáles son los derechos y deberes de los ciclistas. En la parte práctica, monitores de La ciudad de las bicis acompañarán a los participantes en un recorrido por la ciudad para aplicar lo que han aprendido en el curso.
Según DKV, Zaragoza es una ciudad cuyas características permiten desplazarse en bicicleta con bastante facilidad. Es prácticamente llana y la distancia al centro desde cualquier punto no supera los 3 kilómetros, lo que supone un trayecto de 15 minutos. Además goza de un buen clima con muchos días de sol al año y el 85% de las calles están pacificadas o cuentan con carril bici.
Se calcula que el 3% de los desplazamientos que se realizan cada día en Zaragoza son en bicicleta. En desplazamientos urbanos de hasta 5 kilómetros está comprobado que es el medio más rápido. Además, los usuarios no sufren atascos, ni tienen problemas para encontrar aparcamiento y es más fácil y barata de mantener.
DKV piensa ampliar esta iniciativa a los trabajadores de otras ciudades, como Madrid o Barcelona.
Una forma sencilla de hacer ejercicio regularmente
Además de suponer un ahorro económico y energético, moverse en bicicleta constituye un ejercicio con numerosos beneficios para la salud propia y de los demás, ya que contribuye a mejorar la calidad del aire en las ciudades.
Utilizar este medio de transporte para los desplazamientos habituales ayuda a cubrir las necesidades de ejercicio diarias de una forma sencilla. Montar en bicicleta de forma regular mejora el sistema cardiovascular, disminuye en un 50% el riesgo de infarto y ayuda a reducir el colesterol.
Los huesos y músculos también se fortalecen con esta actividad. La postura del cuerpo al ir en bicicleta obliga a la musculatura de la espalda a estar bajo tensión y la fortalece. Los movimientos regulares de las piernas fortifican la zona lumbar y previenen la aparición de hernias discales.
Cada pedalada refuerza también el sistema inmunológico. Las células que se encargan de la defensa del cuerpo se activan, por eso montar en bicicleta está recomendado en personas que padecen cáncer, ya que así se combate la proliferación de las células malignas. Además, montar en bicicleta es uno de los mejores antidepresivos que existen, ya que ayuda a segregar endorfinas, oxigenando el cerebro.
