Recursos Humanos RRHH Press. Los españoles pasan 32 horas a la semana conectados a actividades digitales.
Así se desprende del informe 'Cigna 360 Wellbeing Score', estudio internacional realizado por el especialista en seguros de salud para empresas, Cigna, en el que han participado un millar de personas en España, que pone de relieve, además, que las nuevas tecnologías han provocado un incremento del estrés, problema de salud que sufre un alto porcentaje de la población española.
Según este estudio, el 39% de los españoles no se ve capaz de pasar más de dos días sin su smartphone. Es más, el 17% reconoce tener adicción.
Así mismo, tal y como revela el estudio, pasamos 14 horas a la semana navegando por Internet, 6 revisando el correo electrónico, 5 en las redes sociales, 3 jugando a algún juego, 2,5 viendo videos y 1,5 haciendo compras online, uso que va aumentando con el paso del tiempo, ya que casi el 30% de los encuestados reconoce que, respecto al año pasado, navega más por Internet y hace más compras online.
Lo mismo ocurre, aunque en menor medida, con el uso de redes sociales, cuya utilización en los últimos 12 meses ha aumentado en el 23% de los casos.
Para evitar que las nuevas tecnologías nos controlen, Cigna recomienda establecer límites de uso y trabajar el resto de habilidades sociales.
Según el estudio, y pese a la enorme importancia que otorgamos a las nuevas tecnologías, el hecho de poder dedicar tiempo a practicar algún hobby (86%) o pasar tiempo con los amigos (73%) continúan siendo los dos aspectos sociales que los españoles más valoran para conseguir un buen estado de salud y bienestar.
Aspectos positivos de las nuevas tecnologías
Pese a ello, también son precisamente las nuevas tecnologías las que están revolucionando el panorama sociosanitario, abriendo camino a diversas fórmulas antiestrés a través de la realidad virtual.
Según demuestran las últimas investigaciones, el uso de las nuevas tecnologías en el campo de la salud ha demostrado tener efectos reales y medibles en las personas, sobre todo para combatir el estrés.
Su capacidad para dar protagonismo a los sentidos ha llevado a Cigna a impulsar el llamado 'Cigna Virtual Relaxation Pod', unas gafas virtuales que recrean un entorno diseñado en 3D y que sumergen al usuario en una realidad paralela alejada del estrés y la irritación.
En unos pocos minutos y en solo tres pasos -tomar asiento, colocarse las Oculus Rift y ponerse los auriculares-, esta herramienta ayuda a reducir el nivel de tensión corporal. Estas lentes de realidad virtual, instaladas en el Centro Mundial de la Innovación en el Deporte de Microsoft, en Madrid, sumergen a la persona en tres ambientes relajantes: una playa tranquila con el ruido de las olas rompiendo en la orilla del mar, un jardín zen o un bosque con una fogata bajo la luz del atardecer/amanecer. Mientras, una voz experta guía la mente del usuario hacia la meditación y la tranquilidad.
Al finalizar, Cigna Virtual Relaxation Pod permite compartir la experiencia en Facebook y quedarse con una fotografía de recuerdo tomada durante el proceso de relajación.
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