Recursos Humanos RRHH Press. La práctica del Mindfulness en las empresas, cada vez más frecuente, consigue un incremento del 20 % de la productividad de los trabajadores.
Así lo afirma la psicóloga Valeria Duarte, miembro del departamento de psicología del Centre Emai, perteneciente al Grupo ASPY, que ha participado días atrás en Barcelona en la jornada titulada 'Los beneficios de la práctica del Mindfulness'.
La jornada, organizada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña y dirigida a psicólogos, estudiantes de últimos cursos de psicología y a profesionales sanitarios, contó con la participación de numerosos expertos del sector que dieron a conocer los principales beneficios que aporta la técnica del Mindfulness en el ámbito sanitario, educativo y laboral.
En la mesa redonda 'Mindfulness y Empresa', Valeria Duarte fue la encargada de explicar cómo estructurar un programa de Mindfulness para empresas y por qué muchas de las grandes empresas internacionales apuestan por el Mindfulness para mejorar el bienestar y la productividad de sus trabajadores.
“Las exigencias en el ámbito empresarial son cada vez más altas, y el entorno, rápidamente cambiante, es cada vez más exigente. Por ello, las empresas buscan nuevos métodos que les permitan resolver los problemas y, al mismo tiempo, mejorar su situación laboral. El Mindfulness es una de las grandes apuestas en estos últimos años, tanto para las grandes empresas (Google, Nike, Apple, Ford, etc) como de las pymes, ya que consigue aliviar el estrés y la ansiedad, disminuye las bajas laborales, aumenta la capacidad de concentración y también la satisfacción asociada al puesto de trabajo”, explicaba Duarte.
“La práctica del Mindfulness no solo ayuda en la resolución de conflictos, sino que potencia las cualidades de los empleados. Con esta técnica se consigue aumentar la concentración, la atención y la memoria. Así el trabajador se sentirá más seguro y capaz de tomar decisiones consiguiendo ser más productivo y eficaz”, añadía Duarte.
En la jornada también se expusieron los beneficios de esta técnica en otros ámbitos, como los de la salud y la educación. “El Mindfulness es una técnica basada en la meditación que nos hace ser conscientes y percibir sensaciones de nuestro cuerpo que normalmente nos pasan desapercibidas. Gracias a ello, conseguimos disminuir la rumiación mental, el sufrimiento asociado a situaciones difíciles y ganamos una mejor gestión de las emociones, lo que revierte en un mejor estado de ánimo y sensación de felicidad”, apuntaba la psicóloga.
En relación con la educación, los expertos señalaron al Mindfulness como un aliado fundamental en el proceso educativo de los niños. “Esta técnica ayuda considerablemente a potenciar la atención y concentración en el aula. Además, es utilizada para mejorar el autocontrol y la empatía con el entorno que se percibe, a corto y medio plazo, en una mejora del comportamiento del alumno”, concluía Duarte.
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