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Redacción. El 41 % de los trabajadores en España están sufriendo o sufrirán el síndrome postvacacional al reincorporarse al trabajo tras el verano, un 4 % más que el año anterior, cuando se situaba en el 37 %.

Así lo pone de relieve una encuesta realizada a más de un millar de trabajadores en España por Lee Hecht Harrison, consultora de outplacement y gestión del talento del Grupo Adecco, según la cual, una parte importante del 59 % de profesionales restante que no padecerán la depresión, sí podrán experimentar cuadros de fatiga y estrés vinculados a la correcta inadaptación al trabajo.

Este síndrome es característico de los países en los que es habitual que los trabajadores disfruten de largos periodos vacacionales, como es el caso de España, donde el grueso del descanso anual se concentra en los meses de verano.

Los más propensos a sufrirlo son los trabajadores que tienen menor tolerancia a la frustración, los menos resilientes, los que disfrutan de unas largas vacaciones y los que vuelven a un entorno laboral hostil.

Los síntomas más habituales son apatía, cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, nerviosismo, estrés o, incluso, tristeza.

Existen casos extremos en los que el trabajador puede experimentar ataques de ansiedad, dolor de cabeza o malestar general, aunque afectan a una minoría.

En cuanto a la duración, los casos más leves reflejan dificultades durante 2 o 3 días. Sin embargo, es habitual que los síntomas se alarguen hasta las dos semanas. Los casos más extremos podrían durar meses.

El síndrome postvacacional se puede prevenir en la mayoría de los casos retomando el horario de sueño habitual unos días antes, no volviendo del lugar de vacaciones el día anterior al comienzo del trabajo o dividiendo los días de vacaciones para no acumular largos períodos vacacionales.

Si ya se padece el síndrome, se puede combatir levantándose algo más temprano de lo habitual, retomando el trabajo de forma gradual, realizando actividades saludables y adoptando una actitud positiva.

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